как сделать плечи шире?

спорт Здоровье мышцы


Примечание:
Kakie uprajneniya pomogut luchwe vsego?
Spasibo
Ответы:
плавание, упражнения для плеч с гантелями
Подтягивание супер широким хватом на расширение костей (до 21 года, дальше кости не растут), упражнения на плечи (жим штанги вверх, жим гантелей, розводка гантелей).


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.