что лучше для набора мышечной массы ?

спорт Здоровье питание фитнес мышцы

что лучше бырать из этого (только одно и можно указать фирму каккую лучше брать) и что из этого вредно для здоровья?
Ответы:
Лучше протеин. Не вредно ничего. Почему - читать википедию
Все нужно брать в комплексе креатин + протеин (до и после тренировки сывороточный, перед сном комплексный).


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.