отжимания - есть ответ « Вопросы и ответы

Без имени, 341 просмотр

как правильно отжиматься? конкретного способа так и не нашел, мб кто то посоветует? а то мне кажется что я неправильно выполняю жим, по этому мне не особо нравится выполнять это упражнение, в отличии от турника.

Примечание:
проблемы в основном при жиме - с дыханием, или не получается дышать правильно, или тупо сбивается дыхание. как правильно дышать?

Ответы:

KaTaT

отжимаются по разному, каждый метод дает нагрузку на свою группу мышц

Fearawl

Самое правильное положение - руки перпендикулярно полу, на удобной ширине (у всех немного отличается). А вообще, если что-то не нравится или дается тяжело, значит этим и нужно заниматься - это твоя слабая сторона.

Alex Defendson

В зависимости от положения рук, качаются различные части грудных мышц. Отжимайся и широким хватом, и средним, и узким. Плюсом ко всему отжимайся на брусьях. Подтягиваться больше любишь, так как спина более разработана.

Усё

самое главное тут мотивация, вот я часто отжимаюсь потому что хочу научится отжиматься на двух пальцах одной руки

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.