Можно ли накачаться, чтобы мышцы не росли, а сила росла?

спорт Здоровье питание фитнес мышцы

Требуется максимально качественная мышца - то есть максимальная сила при минимальном объеме.


Примечание:
интересуют методы тренировки и питание.

Примечание:
Для Andrronik
А разве большие веса не провоцируют рост мышц?

Примечание:
Бывает так что есть масса а силы мало, то есть - бестолковая ткань
а бывают сухие жилистые люди которые при меньшем объеме мышц способны на многое...
Например у культуристов мышцы для красоты и никакого отношения к силе не имеют.

Примечание:
Есть конечно люди которые занимаются спортом не для красоты у них настоящая красота не "дутая"

Примечание:
Нашел один не проверенный способ:
Сразу же после тренировки горячий душ и два часа не есть мясное
если кто нибудь проверял на себе напишите действует или нет?

Примечание:
ответ для Exquayer (Max Vasilyev)
почитай про Владислава Алхазова он приседал с 567 кг что почти на пару сотен тяжелей 370. причем к культуризму он не имеет никакого отношения он спортсмен
бодибилдер - строитель тела именно такое значение (типа скульптора не более) это стероиды и прочая химия
Ответы:
чтоб для увеличение силы надо работать большими весами с малым количествам жимов и подходов.
вроде так
поищи в интернете там намного больше найдёшь чем тебе здесь расскажут.
>Например у культуристов мышцы для красоты и никакого отношения к силе не имеют.
Чувак, да ты профи! Скажи это одному из них, в любом случае ничем не рискуешь. И выбери кого-то побольше, силы-то всё равно 0
Из-за таких тупорылых людей ещё и банят, хоть бы раз вы думали мозгом, а не жопой.
Kan-Kiro, +1
>>Например у культуристов мышцы для красоты и никакого отношения к силе не имеют.
Попробуй позаниматься с такими же весами, как бодибилдеры.
Тот же колеман приседал на 2 раза с ~370кг. Это силы нету? на такое мало кто вообще способен.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.