Являются ли отжимания, приседания и пресс "самодомтаточным" комплексом?

спорт Здоровье мышцы

Достаточно ли их для полного равномерного развития всех групп мышц?
(если цель- не накачаться, а развивать мышцы для практического применение)?
Ответы:
Нужно еще подтягивания добавить.
Этот комплекс не прокачивает ещё шею, трапеции, бицепс, предплечья, икры как минимум. А те, что нагружает, не развивает. Подрастут немного и всё.
приседания..упражнения на спину..хотя бы это добавь..и желательно еще бег очень помогает развитию мышц на ногах.
Вполне, главное, чтобы делать много вариантов этих упражниений, т.е. отжимания с различными постановлениями рук, подтягивания разными хватами и в том же духе.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.