как тренируются гимнасты? - есть ответ

Ответы:

Olga_

Ссылки

1. Разминка и разогрев мышц - без этого велика вероятность получить травму
2. При наличии снаряда сначала делаем всё медленно и пусть на 1% от того, что должно быть, главное не отрабатывать не правильные движения
3. Если снаряда нет - можно укреплять мышци, выполняя движения с гантелями
4. Не забываем об отдыхе 5-10 минут, чтобы можно было почувствовать, что организм устал. Если делать маленькие перерывы - организм не успеет "очухаться" и дать Вам понять, что пора передохнуть по-дольше

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.