как правильно добавлять вес при тренировках тяжелой атлетики?

Ответы:

постепенно. и обязательно в конце доходить до максимально возможного для вас. можно даже с большим, чем максимальный, но такой подход следует применять только профессиональным спортсменам. это в целом. а вообще все зависит от целей ваших тренировок, какие качества вы хотите в себе развить (сила бывает разная).

viper026

тяжелой атлетикой (не фитнесом, не бодибилдингом) можно заниматься только под контролем тренера, он и будет нормировать нагрузку.

Без имени

Для этого должен быть составлен план тренировок. И если Вы новичок то лучше обратиться как минимум к перворазряднику или тренеру по штанге.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.