Боль в мышцах. Как избавится?

Надоело ходить без накачанных мышц. Начал тренироваться. В первую тренировку очень сильно нагрузился. На следующий день, как всем известно началась боль в мышцах. Боль мешает продолжать тренироваться, я не могу заниматься с болью, это неприятно и трудно.

Что может убрать боль хотя-бы на время тренировки. Я имею ввиду медикаменты. Обезболивающие?

Примечание:
Продолжать тренировки буду обязательно. Просто из-за боли не могу делать упражнения. Просто 1-2 раза получается сделать и приходится брать передышку. Я занимаюсь дома, не в тренажерном зале, поэтому насчет серьезных последствий нагрузки я не волнуюсь.

Ответы:

Yehorich

не надо никаких таблеток, горячая ванна, массаж мышц, и молочная кислота которая эту боль создает, рассосется и все будет Ок. нехватало еще таблетки хавать ;)
В первую тренировку лучше не грузить себя сильно, вообще надо у квалифицированного тренера консультироваться и постепенно нагружать определенные группы мышц,
если без тренера можно наломать дров. (посадить сердце итд)

Igorushka

Какие медикаменты,обезболивающие!! :)))))))) Ещё скажи доппинг или стероиды! =D))) Или наркотики )))) Не, ну можно, конечно, покурить чего или выпить перед тренировкой )). Это личное дело ))... Боль в мышцах (сам же увидел и знаешь) естественна. Она пройдёт. В это время, полагаю, нужно просто уменьшить нагрузки, либо отказаться от каких-то определённых упражнений, и/либо добавить каких-то. Вот и всё :).

Без имени

облегчат боль горячий душ и массаж...
чтобы боли не было вов время тренировки - нужно хорошо разогреться

Мироненко Виктор

после того как я только начал заниматься я неделю не мог передвигаться,когда уже как следует "подкачался" прыгал со скакалкой в режиме 100-200-300,после чего две недели ходил на прямых ногах
лечится временем,при не особо тяжелых ситуациях помогает горячая вана
потерпи пока пройдет боль,возвращайся к тренировкам. перенагрузка может оказать пагубное воздействие на мышцы

Serg27

горячая ванна с морской солью

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.