ПРО БЕГ

спорт бег

бегаю через день по часу и очень много подходов и разминки... это хорошо?

Примечание:
3 месяца бега
и сила воли и настрой что я лучше других не пью не курю...
Ответы:
не загоняй себя, или в инете поищи программы тренировок, либо обратись к профессионалу. я разок себя загонял себя так, что неделю еле передвигался.
я бы выбрал бег каждый день по часу, с ускорениями, разминка это святое, подходы смотря на что, тут уже схемы смотри, обычно 5 подходов по определенному количеству
Это отлично) Он себя так не загонет, сутки на восстановление...будешь марафонцем...
Завидую. Это очень хорошо. Как удаётся? В чём секрет?
Это отлично! Подход к делу с умом.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.