Ответы:
лучше бегать вечером чем утром.. организм спит с утра еще, а вы ему нагрузку сразу на сердечную мышцу..
Утренние часы - время, когда наиболее выражена ишемия миокарда.
Ответ: вечером.
Когда не выгуливают собак без поводка.Иначе рискуете превратиться в дичь.
>>Когда не выгуливают собак без поводка.Иначе рискуете превратиться в дичь.
Для занятий спортом идеально подходит время с 16:00 до 18:00. И на себе проверенно и в документальном фильме слышано.
А вечером полно маньяков!
я обеими руками за утрешнюю пробежку, с утра легче бегать... к тому же организм после сна наполнен энергиею, и такая пробежка только взбодрит на весь оставшийся день.
У меня лично после утрешней пробежки настроение просто отличное. А вот вечером уже сил нету бегать да и не хочется ... ведь только об отдыхе и думаешь
Кому как,мне так лучше утром
утром хуже бегать, потому что ты нагружаешь сердце!!
Когда и сколько бегать?
в идеале и утром и вечером. Но лично я по вечерам пробовал(22-00), очень понравилось. Особенно когда свежий воздух, прохладно когда. хороший бег получается. дышится легко =)
Хорошо известно, что все физиологические функции человеческого организма в течение суток не остаются постоянными, а изменяются в определенных пределах синхронно движению нашего дневного светила. Биоритмы — важнейшее свойство живого организма. Не составляет исключения в этом отношении и физическая работоспособность человека, которая при тренировке на выносливость (а именно это физическое качество развивает медленный бег) достигает своего наивысшего уровня в периоды с 10 до 12 и с 17 до 19 ч.
Лично я бегаю вечером,утром труднее,утром только класно тем,что настроение хорошое будет
15 лет назад