Подскажите, как снимать напряжение с икроножных мышц.

Ответы:

Носок тяни на себя
Ничего не нужно натирать.
Молодец так держать спортсмен, у меня так же было, когда я 14 бегал. Средство проверенно мной лично, как свело сразу носок на себя тяни, - отпускает

tecolote

помогает народный метод: лечь на кровать/диван перпендикулярно, ногами в стену. задрать ноги на стену и полежать так минут 15. помогает...

G-Unit

верно пред.. чел сказал: носок на себя =)

РАвиль

Правильно говорит "кошмар" носок на себя тяги, что бы в колене нога не сгибалась, после бега лягте на ровную поверхность и поднимите ноги вверх на пару минут, кровь "отойдет" и напряжение уменьшится, я сам по 5-8 км в день с утречка бегаю

ip1981

Чего-то в организме не хватает, поспрашивайте врачей.

5236

Холодная ванна минут на 15 помогает всем группам мышц в том числе и икрам.

BilD

Бегай каждый день. Пусть 1 день - как раньше.. марафонец вы наш :), а 2й день - просто что бы мышцы не застаивались - легонько пробежались трусцой километр и все.

plato

у тебя забиваются мышцы
чаще делай растяжку: по утрам, до бега и после

Aelita73

Магнезию пропить!

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.