С какой скорость надо бегать на большие дистанции?

Ответы:

Как здоровье вам позволяет и выносливость-так и бегите!

К дополнению 1

Дозировка беговой нагрузки зависит, конечно, и от дистанции, которую предполагает освоить бегун. Ее можно определить, зная скорость и продолжительность бега.
Например, вы хотите включить в занятие бег со скоростью 6 километров в час в течение 4 минут. Какова должна быть дистанция? Приводим расчет. Скорость 6 километров в час представьте как 6000 метров, преодолеваемых за 60 минут. Дистанцию определите так:
6000 мх4 мин.
Следовательно, за 4 минуты при скорости 6 километров в час следует пробежать 400 метров.

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.