На что влияют утяжелители при беге? - есть ответ

Инкогнито, 280 просмотров

Бегаю на беговой дорожке. Если надеть на ноги утяжелители(такие типа мешочков), на что это будет влиять? У меня будут качаться икры или что?

Примечание:
Грис, а зачем тогда вообще утяжелители существуют?

Ответы:

VoprosEst

тебе будет тяжело бегать, что бы качать икры нужно делать подъемы на икры:

Kan-Kiro

>зачем тогда вообще утяжелители существуют?
они не только для бега, есть ещё множество упражнений с ними

Silentip

Утяжелители нужны для нагрузки, без них тебе бы пришлось пробежать гораздо больше и затратить больше времени на получение желаемой нагрузки. Так же их назначение для увеличения скорости, с ними разумеется быстрей не побежишь но занятия с утяжелителями дают прибавку в скорости

Без имени

Сомнительное занятие бег с утяжелителями.Рюкзак на спину с тяжестью дает больший эффект для прокачки икр.
С утяжелителями качается мышцы задействованные на подъём ноги плюс икры.Т.е с утяжелителями вы качаете большее количество мышц.
Для выносливости лучше бегать с рюкзаком,зачем вам лишняя мускулатура? Для красоты ног с утяжелителями.

Мужик

Утяжелители дадут увеличение нагрузки, соответственно да - развитие силы.
Советую одеть утяжелители на руки, прокачаете плечики, а еще лучше взять легенькие гантельки (по весу грамм 400), работа на хват.

JULI1987

Будуткачатся все мышцы ног + будет сгонястся больше калорий.

16 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.