Всем привет. Мне 15 лет и 5 месяцев. Занимаюсь плаваньем 2 раза в неделю (проплываю чуть больше полтора километра) + дома еще немного отжимаюсь. Вредную пищу не употребляю ВООБЩЕ (чипсы, картошка фри, сухарики и т.д.). Ем каждый день тарелку фруктов. Питаться стараюсь разнообразно. В общем, сказать, что я делаю что-то не так нельзя. Мой рост 167-169/50. Вроде и не особо низкий, но насмешки одноклассников порядком надоели (учусь в 10 классе). Сам я худой, проблем с лишним весом никогда не испытывал из-за генетика и образа жизни. В общем, есть пару вопросов:
1. Как мне можно прилично подрасти за пару месяцев? Хотя бы на сантиметров 8-10.
2. Как мне можно нарастить мышцы рук и спины, чтобы было видно, что я спортом занимаюсь. Я-то занимаюсь, но почему-то по мне не особо видно. Может быть из-за малого веса? Если да, то как его набрать, чтобы были приличные бицепсы и спина/плечи?
Что делать? Помогите!
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.