Правда ли что физические нагрузки стимулируют выработку гормона роста?

Ответы:

adabsurdum

правда

Арчи0007

До определённых пределов. Нагрузки не должны быть изнуряющими.

Без имени

И не только гормона роста...

HeRUSkuu

А я сколько нагружаюсь физически - дак за эти два года на 2 см подрос =)

spektr2702

Надо понимать, что растёт в первую очередь скелет, а за ним подтягивается всё остальное. Нагрузки вызывают выделение гормона роста, но накачанные мышцы препятствуют росту скелета. Поэтому надо соблюдать баланс. В идеале надо бегать, в том числе по лестнице, отжиматься и подтягиваться. Последнее - самый лучший вариант.

РАвиль

Стимулируют до определенного момента, но вы не думайте чем больше будете заниматься спортом тем выше будете, это не так... Бутират стимулирует гипофиз, и соответственно санатотропный гормон(гормон роста)

Matrix_RELISE

Скорее добавляет немного тестостерона. Хотя от него тоже может косвенно на гомрон роста влиять.

Papashka90

Хрящи между меж позвоночника вроде нарастают и выше становишся) на чучуть. Некоторые ростут до 22 и слышал вроде до 26 даже, незнаю от чего это зависит, а тебе еще только 15. И что ты на рост внимание обращаешь, мозги качай, полезней). Физические нагрузки кровообращение увеличивают в мозгу, так что качайся физичесик и умственно.

Автор этого вопроса.

Нагрузки не должны быть очень сильными. Для роста лучшие упражнения - это растягивания. Например даже если просто висеть продолжительное время на перекладине. Несколько подходов в день, и стараться провисеть как можно дольше. К стати, и мышцы на руках укрепятся.

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.