Как сделать ефект света в After Effects?

ты это с видео хочешь проделать?
ну на самом деле вариантов куча.., зависит на сколько хорошо ты знаешь АЕ)
если по простому то это дольше займет, по сложному с млушн трекингом быстрее)
давай по простому) перетягаваешь видео на тайм лайн, создаешь слой, напр белый, временно отключаешь его, берешь pen tool и начинаешь обводить банку в первом кадре, закончил, поставь киврейм рядом с формой маски! теперь переди в конец видео и подвинь маску на банку снова чтоб они совпадали..., и так по всему видео...!
все! теперь у нас есть точная копия движения банки! отсюда можно начать эксперементировать) но самое простое что приходит на ум это: дублировать маску, и поставить expansion так чтобы создавалась как бы окантовка банки, потом эту маску сильно (70-200) заблурить, а нижнюю поставить на субтракт и заблурить пикселей на 5...
слой поставить на эдд..
играйся с настройками!:)