на сколько кг можно похудеть соблюдая эти правила.....

нельзя: мучное, сладкое, жареное, жирное
можно: все остальное (овощи, фрукты, мясо и рыбу на пару или отварные, нежирные супы, нежирную молочку)

вредности полностью можно не исключать из рациона, а просто кушать очень-очень мало и ДО 12.00 утра.
и пить в день около 2 л воды.
если хочешь салат, то его надо делать с растительным маслом или сметаной.
и последний прием пищи- за 3 часа до сна (а НЕ до 18.00!)

у меня вес 75, рост 173

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.