как быстро набрать вес? без вреда здоровью - есть ответ

Без имени, 93 просмотра

мне 16 и вешу я 53, высокий и худой костлявый)) . Хочу быстро набрать вес чтоб кости не были видны как сейчас. Если есть какие то препараты или диеты то напишите чтоб ясно было и реально помогало. в моем возрасте и росте я должен весить 64 кг. Не болею ни чем, уже как 2 года ни чем не болел) дайте совет пожалуйста. можно ли использовать спортивное питание? если да то какие. Дома и на улице каждый день тренируюсь но особого эффекта нету

Ответы:

masterC280

К эндокринологу запишись на прием, сдай кровь на гормоны и пр.
Даже тупо жрать не поможет, если у тебя Т3 или тестостерон зашкаливает

Сама По Себе

ешь натуральное мясо рыбу и прочую белковую пищу для наращивания мышечной массы. Сладости не надо, переедать не надо, от этого только жир появится. Насчет спортивного питания посоветуйся лучше со специалистом, от него могут быть побочные эффекты всякие.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.