Как нобрать вес? :) - есть ответ

iRa1n, 104 просмотра

Думаю этот вопрос многие уже задавали,но всё же..мне 15 лет,высокий,так что надо поднабрать чуть массы :) как раз лето..,что делать,много есть,заниматься спортом..?Раньше ходил в спортзал,но решил что пока не стоит,так как мне не хватает массы :(

Ответы:

Мохито

может тебе лучше не жира копить....а мышцы???
занимайся спортом))))

syn_ack

Найти таблицу калорийности (полно в инете) и пару месяцев, лёжа на диване и смотря телевизор, поедать всё самое калорийное и запивать растительным маслом.

Diffryk

1)Сиди на белковой диете (Яйца вареные, рыба, вареная курица и т.д.), а лучше попроси родителей купить тебе пароварку, там почти тоже самое, что и варка, только на пару и быстрее, да и во времени отключения не ошибешся, там есть таймер
2)Ешь побольше хлебобулочных изделий
3)Не злоупотребляй жирным, жареным, сладким, копченным, ибо печень с почками посадишь
4)Самый противный пункт - пить жир братьев наших меньших ( барсука, рыбы и т.д. ) в перемешку с водой
5)Таблетки не какие не хавай, ибо это лохотрон
Удачи

zacherknutiy

надо набрать вес или жирка с мясом? это разные вещи. вес зависит и от мыслезаключений человека об этом. а вот формы - можно корректировать и не только мыслями.

plumbumshow

Я сам вешу 65-70 при росте 187. Ничуть не расстраиваюсь.

впечатления гарантирую

iRa1n, если говорить о сезонности, то летом масса идёт сложнее чем зимой

fedin

надо есть очень много мяса и сладкого

15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.