Сколько давать времени мышцам после первой тренировки, чтобы отдохнуть?

Ходила в среду на занятия pole-dance, как человек, который лет 6 назад забросил спорт, захотела всего и сразу и перестаралась. Уже под вечер тело немного ныло, на след день разваливалось на части(при том что и горячую ванну приняла и разминалась немного), сегодня (в пятницу) боль остаётся во всём теле. Стоит ли сегодня пойти на тренировку или дать мышцам отдохнуть?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.