Я расчесал прыщи на лбу и теперь лоб болит и прыщи покраснели

Покраснение говорит о воспалении кожи. Оно хорошо снимается  Молочком Видаля(так называемая болтушка).Продается в аптеке в отделе приготовления лекарств.+
1.Умываться детским мылом
2.Пить пивные дрожжи, витамины
3.Обновлению клеток кожи способствует витамин Е. Достаточно много витамина Е содержится в жирной морской рыбе, растительном масле, орехах, проросших зернах пшеницы, молоке и яйцах.
Витамин А обеспечивает эластичность кожи. . Много витамина А содержится в свежей печени, яйцах, сливочном масле, твороге, моркови, тыкве и кабачках. Для нормального усвоения витамина А, он должен поступать в организм вместе с жирами.
Витамины группы В способствуют быстрой регенерации кожи, увлажняют ее. Они содержатся в бобовых, в зерновом хлебе, печени, дрожжах, зелени, баклажанах.
Витамин РР восстанавливает защитную функцию кожи, так как активно участвует в окислительно-восстановительных процессах. Много витамина РР в различных видах мяса, в молоке, арахисе, пшеничных отрубях, пивных дрожжах.
4.Сбалансированное питание поможет твоей коже восстановиться. Здесь питание подходящее для тебя - http://zahav.kuking.net/10_596.htm
5.Хорошо очищает кровь микроэлемент Селен, Пивные дрожжи с Селеном, Селен форте.
Пить очищающие кровь чаи из крапивы, малины, лимона.