Я не могу научиться подтягиваться - есть ответ

Ответы:

сперва отжимайся от пола. подкачаешь руки. переходи к подтягиваниям.

Layons

Попробуй скрестить ноги и браться руками ладошками к лицу или наоборот. Можно еще качать руки (гантели,бутылки с водой) и ходить по рукоходу

DeLL_RiO

знач от стула.

Danik Bulatski

Вот хватом на бицепс(ладошки на себя) не подтягивайся. Ну ты без рывков подтягиваешься? Нужно делать максимальное кол-во раз в день, за один подход постарайся побольше. Главное постоянно делать, со временем должно получаться больше!

человек без имени

учись на гантелях

Русский немец

Не можешь сразу 10-15 раз, делай сколько можешь, затем отдыхай минуту, делай еще, отдыхай и еще, суммарно раз 30-50 должен подтянуться. Научишься, со временем будет легче и будешь за раз подтягиваться больше.

Web

ДЛя того, чтобы подтягиваться нужны крепкие руки и развитые мышцы, укрепить и развить можно различными способами. Мне погли упражнения подсмотренные на сайте "мужские правила", загляни туда и посмотри, может и тебе поможет.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.