Можно ли при помощи турника накачать себе массивную спину?

спорт Здоровье турник

То есть увеличить мышечную массу спины а не только рельеф и форму.
Если я увеличу мышечный объём, я же и сам буду весить больше?

Примечание:
Я вешу больше 70 кг на данный момент.
Ответы:
можно!
широкий хват и вперед и много...
Если имеешь большой вес то широчайшую вполне.
Да. широкий хват, подтягивания к груди и за шею. Естественно, если мышца вырастет, то и масса Ваша станет больше.
С увеличением мышечного объема , увеличится и мышечная масса .
Вот только , чтобы увеличить мышцы занимаясь с собственным весом на турнике , нужно весить не меньше 70 кг , если весишь меньше - используй пригрузы .
Билдеры качают спину еще и в толщину. Тяга штанги, гантелей, блока.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.