таблица подтягиваний. Стоит ли ею пользоваться? Помогла ли вам увеличить кол-во подтягиваний?

спорт турник подтягивания street workout

.И ЕСЛИ Я ПОДТЯГИВАЮСЬ 14, ТО С КАКОЙ НЕДЕЛИ НАЧИНАТЬ?
Ответы:
Всегда предпочитайте качество выполненных в упражнении повторений количеству.
Делай медленно и без рывков. Можешь понемного добавлять вес, например рюкзак с парой блинов от гантелей. Со временем увеличивая вес, ты увеличишь мышечную массу и количество подтягиваний без груза возрастет. а эта таблица везде понатыкана; в каждой статье про подтягивания, но доверия она не вызывает.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.