Как научится подтягиваться с нуля? - есть ответ

Ответы:

иди к турнику и подтягивайся.

Начни с обычных отжиманий от пола, потом переходи на брусья. Далее пробуй покорять турник. Удачи)
НО! Лучший способ научиться- сходить в армию))

Сибиряке

Главное вдох выдох соблюдай легче будет)

Без имени

Начни подтягиваться обратным хватом для начала. кто бы что не говорил для начинающего это стоит того...главное заниматься до изнеможения и хотябы через день тогда мышцы закалятся

Без имени

Если даже один раз не получается подтянуться, то можно начать с очень низкой перекладины (чтобы ноги касались земли). С прямым телом с небольшой опорой на пятки ног подтягиваешься (с виду это будет походить на отжимание вверх ногами). Как только сможешь подтянуться нормально (в висе) три раза, начинай подтягиваться только в висе и тупо работай на количество (делай на максимум) по два-три подхода в день, лучше с предварительной разминкой.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.