Можно ли выровнять позвоночник вися на турнике?

Ответы:

Лучше конечно плавать для этого, но турник тоже знатная вещь.

можно .только это нужно регулярно делать.
для результата лучше каждый день..)

Многие его так и выпрямляют. Коме виса нужно ещё и подтягиваться/делать подъем переворот для общего развития.

можно...но после того как выпрямите не плохо было бы мышцы еще и укрепить. называется мышечный корсет, будет поддерживать и защищать позвоночник

пользователь№1

Дополнение #1
Качалкой спину не выровняешь, качалкой ты позвоночник угробишь, если ты молодой или техники не знаешь.

sklalev

Вися - да, но, думаю, малоэффективно. Простым подтягиванием точно нет (есть пара "горбатых" знакомых, которые больше 30 раз подтягиваются). Думаю, что с широким хватом и подтягиваться "за голову" или "горизонт" может дать результат. А вообще делай упражнения, напрягающие мышцы спины. Не обязательно на турнике.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.