Ответы:
лучше ходить в зал :)
там есть, кроме брусьев, еще и другие снаряды, есть атмосфера спортивная, есть тренера и помощники
Накачать грудные мышцы на брусьях можно. В качалку стоит идти, если там есть тренер. Качать мышцы ради них самих - глупо. Я бы на месте твоих родителей предложил третий вариант: абонемент в клуб спортивной гимнастики.
.. я бы выбрал турник и брусья... конечно если Вам позволяет квартира .( ну размеры.. типо трехметровый потолок.. ну и площадь хаты_)
uno_dos_tres
:)
глупости то не говорите.
На брусьях прорабатывается как раз нижняя часть груди.
То, что этот снаряд в основном для упражнений для дельтовидных и трицепсов - это само собой разумеющееся, но для грудных мышц - это вспомогательный снаряд.
Иди в зал. Там будешь под наблюдением тренера заниматься.
Он если что подскажет и поможет.
А брусья и турник есть на любой спорт площадке зачем на них бабло тратить.
uno_dos_tres
да я все это не только пробовал, но и ребят тренировал :)))))))
на брусьях прокачивают, делают акцент, именно на нижнюю часть груди
от ширины брусьев зависит какая часть абдоминальных мышц груди будет задействована больше
а обратный хват - включает сильнее трицепсы, но все равно акцент делается на абдоминальную часть груди :)
Однозначно на качалку. Турник вам быстро надоест, да и вообще дома не качается. Даже на турнике не качается. А качалка, это не только качалка, а новые:
-общение
-друзья
-знания
-желания....да и ваще что-то что-то.
Хотя хз....может и турник чего нового даст. Может вы фанат турника....и в будущем вы чемпион города на турнике.
В качке у тебя будет возможность прокачать всё что можно. А обвешивать дом всякими спортивными примочками не есть хорошо. К тому же, как бы ты не обвешивал свой дом спорт-инвентарём - дома ты всё-равно не накачаешься так как в качке.
Разумеется выбирай турник и брусья. Че ты пол года позанимаешься и все это на всю жизнь хватит??)) А тут всегда под рукой в любое время и в любую погоду. И ясное дело грудные мышцы на брусья прокачиваются, брусья это вообще лучшее что можно придумать для грудных мышц и спины. Я брал турник+брусья+пресс, я брал на сайте sportdoma com (не реклама!) просто реально порадовал тренажер и помог поддержать себя в форме за зиму
гонишь чтоли, конечно настенную бери. Каждое утро подтяжа по подходам и в любое удобное тебе время, а не хрен знает куда идти да и еще всего лишь на пол года. На брусьях можно накачать трицепсы и грудак, в принципе брусья хорошая вещь, на личном опыте знаю.
Лучше походи в качалку, но только не полгода (не особо мощный вариант). А турников хватает в любом дворе, зачем оно тебе.
Выбирай турник и брусья конечно. Я сам хожу на спорт площадку тур. и брусья вешу 92 кг. говорят фигура у меня отличная
Я так понимаю выбор качалка или турник из-за финансов.Лучше купи турник и брусья,и найди не дорогую качалку...Поверь такие есть,я занимался за 30 грн в месяц,но от пол года в качалке ты особо не накачаешься,а дома будет лень...Поверь.Так что ищи дешевую тренажерку,не смотри что тренажеры будут там не новые,это не главное,главное тренер и занимайся себе на здоровья.Вруг дома взгрустнется,то полезешь на турник.Возьми на заметку,что в тренажерном зале больше возможности накачаться,больше вариантов упражнений на разные группы мышц
Выбирай турник и брусья, не пожалеешь, я сам тренировался на турниках и прочих снарядах, результату очень доволен. Если совместить ежедневные тренировки и пправильное питание, то мышцы вобще будут мега-суперские, и объем и все что угодно. Посмотри на моем блоге статьи по поводу прокачки всего тела.
Запишись на тренинг по этой ссылке, там вначале нужно пройти небольшой тест для составления индивидуальной тренировки, потом регистрируешься и получаешь своё расписание нагрузок и т.д. Тренировки занимают около часа в день. Удачи!
13 лет назад