Турник

спорт Здоровье фитнес турник

Возможно ли просто вися на турнике, подтянутся первый раз?
Ответы:
Нет, нужно подтягиваться.
наверно да(если не просто висеть, а пытаться подтянутся), но лучше гантелями покачаться для начала
Нет. Можно на первых порах, медленно опускаться(перед этим как-то запрыгнуть?), ну так советуют. Отжиматься от пола полезно.
>Отжиматься от пола полезно
полезно, но работают в основном разгибающие мышцы рук, а при подтягивании сгибающие.
Если вообще не можете подтянуться, станьте на подставку какую-то, прыгайте вверх и подтягивайтесь руками, потом медленно опускайтесь.
Да, если захотеть


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.