Подтягиваюсь на турнике 5 раз в неделю 2 раза в день по 1 подходу на максимум за раз.

thermobiont, 503 просмотра

в каждый подход делаю либо обычный хват, либо обратный, либо широкий, либо широкий обратный. каждый день выполняю одно из упражнений.
Скажите, есть ли во всем этом смысл или как-то по-другому лучше заниматься?

Все упражнения выполняю дома.

Ответы:

Без имени

Все упражнения выполняю дома.

G.O.D

Правильно делаешь.., турник - хороший выбор.., он развивает почти все туловище выше пояса. Желательно делай один раз в день но побольше подходов хотя бы 3,4 подхода, вечерком когда энергии много при этом старайся плотно кушать как минимум 3 раза в день. Бывает что вообще нет желания делать - сонность.вялость могут помешать тебе, в таком случае старайся включить в рацион бананы, мороженое и шоколадки тоже хороший энергетик. По возможности старайся совмещать турник и отжимания т.к. отжимимания будут хорошим дополнением к турнику. 2,3 подхода хватитна отжимания можешь не акцентировать внимание. Со временем надо будет обязательно увеличить кол-во подходов. обязательно делай упражнения по какому тографику.., ну скажем в день 4 подхода по 10 раз и всегда старайся выполнить все до конца.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.