Как лучше подтягиваться?

турник

лесенкой вверх, лесенкой вниз или фиксированное число раз за подход?
Ответы:
зависит от группы мышц, которые вы хотите "накачать"
вообще то фиксировать число раз за подход - менее эффективно чем увеличивать число с каждым подходом. самый большой эффект дают те последние(2-3) из последних сил
по всякому и еше широким и узким хватом
На этом сайте вы получите все ответы на ваши вопросы, прочтите :


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.