Ответы:
Иду в спортзал, бью грушу)
а у меня они не возникаю никогда...
Меня очень юмор успокаивает. Смотрю Интерны.Зачем выплескивать негативные эмоции если можно их утихомирить?
Качаюсь, смотрю какой нибудь добрый фильмец, иногда хожу в клуб и общаюсь с незнакомыми людьми, последнее очень помогает.
Мы с моим братом любим ходить в лес или в парк подальше и орать ругательные слова со всей дури. Очень помогает. Из более традиционных способов- дартс, стрельба, быстрая езда на велосипеде или бег. Из вербальных способов: если меня человек разозлил-стараюсь не сдерживать себя, а прямо говорить: "Я чертовски зла на тебя на то-то и то то".Жаль начальству такого не скажешь))))
Ложусь и жду пока они пройдут.
А если серьезно, то самый лучший способ который доступен человеку - это ходьба.
Есть негативные эмоции, любые - сорвался и пошел, и чем больше проходишь, тем лучше. В идеале ходить конечно не по центральной улице своего мегаполиса а ближе к природе и подальше от толпы.
в основном попадает клавиатуре
Лучше предотвратить их появление.
То как человек реагирует на событие зависит только от него. Кто-то может пытаться воздействовать, но получится только если поддаться..
Я держу их в себе и страдаю. Чтобы не слишком страдать, стараюсь успокоиться, посмотрев на ситуацию с другой стороны. В идеале ничего не должно выводить меня из себя, все можно воспринимать позитивно или равнодушно, если смотреть взглядом мудреца. Вотъ.
Эмоции, даже негативные, это энергия которую можно использовать в своих целях, для повышения работоспособности, например, или для получения творческого заряда.
Я пишу небольшие рассказы, делаю зарисовки, эскизы, пишу картины (когда есть время), можно гончаркой заняться - очень помогает стресс снять, просто таки лучший антидепрессант :)
Анализирую: откуда они взялись, почему, что нужно изменить. Потом потихоньку ликвидирую положительными эмоциями. Пою песни (самый любимый мой способ, всегда помогает), рисую. В самых тяжелых случаях можно себя куда-нибудь стукнуть и глубоко подышать. Вдох-выдох, вдох-выдох, "спокойствие, только спокойствие!" :) .
To: Yroslava
>Зачем выплескивать негативные эмоции если можно их утихомирить?
Поверьте, если есть возможность выплеснуть - то это как раз и на всегда. А иначе - вы просто отвлечетесь, может показаться что прошло, но рано или поздно начнет всплывать.
"Побить грушу" - это оптимальный вариант в сегодняшние дни, совместимый с эволюционной программой природы. Так сказать, более здоровый способ, полезнее для здоровья именно так. В старости себе спасибо скажете, что выплескивали а не сдерживали. Поверьте.
14 лет назад