Как бороться с приступами ярости? (Трясёт изнутри, хочется бить, ломать)

психология человек эмоции

Ответы:
Походите в секцию единоборств  и выплескивайте все свои эмоции на ринге ( на груше)
Побить, поломать.
Поорать на кого-нибудь. В метро на любого, кто тебя толкнет.
сходить к лекарю
Сдерживаться, но если совсем невмоготу, ванну белья перестирать или прогуляться
Можно борьться со следствием вашей проблемы то есть гневом, который влияет на вашу физиологию, а можно разобраться с причиной, порождающей, вызывающей гнев. Гнев - это негативная эмоциональная реакция на раздражитель. Что вас раздражает и вызывает у вас гнев? Вещи, явления, которые происходят, но не совпадают с вашей картиной мира, с вашими представлниями? Будьте гибче, в жизни может быть все, что угодно. Измените свое восприятие, установки, убеждения о том, что должно быть так и никак иначе и тогда произошедшее "не по-вашему" не будет вызывать у вас гнев. Попробуйте
Начинать как можно больше размышлять. Думать о чём угодно другом.. о работе, учёбе и т.д
Главное не сосредотачиваться на объект вызвавший эту ярость.


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.