Анализировать не только конкретно слова, но контекст, много факторов, почему человек говорит так, почему такими интонациями, какое у него настроение, мотивации и статус, в общем "с пониманием" как вы уже написали, понять и принять или отвергнуть сказав, что "это ваше мнение" (когда я понимаю, что доказывать что либо бесполезно я говорю "это ваше мнение" и точка)
Перестать обращать внимание на мух.
Очень просто: не думать, что ты можешь изменить мир. Таких как те. с кем ты несогласна миллионы -- всех же не переубедишь, так какой смысл тратить время на одного.
Что бы каждый раз не делать из мухи слона, нужно развивать в себе иронию и самоиронию, тогда и смотреть на вещи будет проще. А насчёт мнения - у каждого оно своё. Если вы считаете, что ваше мнение првильней, молча этому радуйтесь, но учитывайте вероятность того, что так думает и ваш собеседник.
Вопрос замечательный! Это проблема нашего времени. Способов много. Они бываю индивидуальны. Иногда нужно даже лекарство.
Прежде всего нужно осознать, что унижение человеческого достоинства может причинить больше страданий, чем физическая боль. Унижая достоинство, можно подорвать моральную силу человека.
Важно принимать человека таким, какой он есть, не стараясь втиснуть его в рамки выдуманного идеала и не сравнивая его с другими.
1. Внимательно слушай что говорит человек - это лучший комплимент для человека. Иногда понадобится терпение. Когда человек говорит он должен по нашим эмоциям видеть, что нам интересно. Для этого человек либо кивает головой, либо что-то добавляет - типа "угу" или "понимаю"...
2. Хвалить человека. Если это был вопрос, можно похвалить за вопрос. Если это был рассказ или мнение - повторить запомнившуюся мысль и сказать почему она тебе понравилась. Это простой но "высший пилотаж".
3. Думай о том человеке хорошо, вспоминая его хорошие качества, поступки. Если это незнакомый человек, важно улыбаться уместной улыбкой. Это всегда располагает человека и показывает ему, что мы его уважаем.
4. Когда ложишься спать, постарайся перед сном отогнать все мысли (это поначалу будет сложно), ничего не думать. Действует лучше любого снотворного. Будут сниться приятные сны и наутро гарантировано хорошее настроение. Не наедаться на ночь иначе эффект не сработает.
5. Выучить хорошую приятную песню с жизнерадостными словами и когда прилетела "назойливая муха" то бишь мысль - будущий слон, начать напевать, можно про себя, эту песенку.