Ответы:
Да, конечно бывает.
Борюсь я с этим так: включаю музыку хорошую, можно радио, где попсу англоязычную крутят и делаете зарядочку или просто не тяжёлые физические упражнения. Можно поговорить спокойно с человеком, с которым вам приятно быть рядом, погулять. Меньше думать, вообще, когда зацикливаешься на одной мысли настроение резко падает и всё начинает раздражать. Можно кино посмотреть интересное, мороженко покушать, потанцевать.
не дышать 50-60 с
На 61-й секунде (с 1-м втягиванием воздуха) возникает чувство "жизнь прекрасна".
Вариант бежать 3 км, пожалуй, более гуманный... но долгий.
Бывает и очень часто.
1. В моем случае помогает дернуть пивка с другом (но есть вариант что по пъяни начнет раздрожать еще сильнее и с утра вы окажытесь в отделении милиции :) )
2. Покурю кальян, удивительно как качественный табак снимает такое состояние, раздражать раздражает, но вы становитесь по спокойнее.
3. Побыть с любимой девушкой, если она конечно есть (но есть риск в таком состоянии на нее сорватся)
4. Секс и только секс помогает во всех случаях подобного плана! :)
Если всё совсем достало, то стараюсь некоторое время ни с кем не общаться (даже с друзьями), провести время в одиночестве. Лучше целые выходные. И лучше уехать далеко за город, далеко от людей. Мне это помогает лучше всего.
Ленуся а что именно стало причиной этого настроения???
попытайтесь найти первопричина может вы сами являетесь причиной этого, методы не дышать и т.п. это временная ликвидация следствий причина вашего состояния останется прежней
Если вы находитесь дома, то поколотите подушку. Яростно, с остервенением, выплескивая все раздражение и злость. Можно еще побить банки поллитровые или посуду (если не жалко). После этого наступает умиротворенность и успокоение. Если же вы на работе, то выйдите в уединенное место, и ударьте пару раз по стене (не сильно только чтоб руку не сломать). И агрессию выплеснете и легкая боль вас «отрезвит»…
лучший способ это кончено поспать. после сна все уходит даже если спишь минут 20.
Классическая музыка! Какая по мелодике выбирай сама. Я тяжеленький орган Баха уважаю.
17 лет назад