Ответы:
Мне кажется не нужно насиловать свою природу. Будьте собой. Когда перебеситесь, тогда и успокоитесь. Кстати, сколько вам лет?
Нужно научиться объективно оценивать ситуацию и контролировать себя, реагировать осознанно.
Тренировать эти качества. Попробовать, например, никак не реагировать для начала.
Лучший способ - это попытаться вспомнить откуда это началось.
В свое время я тоже был очень вспыльчивым. Но после того, как я стал ходить в православную церковь, учавствовать в таинствах, каяться на исповеди, то я заметил, что все жизненные ситуации стали подвластны мне: я хладнокровно обдумываю и спокойно принимаю решение. Без Бога не до порога.
Побольше спать, есть и рубить дрова!
Научиться перехватывать момент начала "заноса". И заставить себя не совершать вообще никакие (тем более спонтанные) поступки под влиянием этих негативных эмоций. Не давать агрессии и грубости выплескиваться вперед того, как в дело включится разум.
Помните фразу: "Я подумаю об этом завтра". Вам надо мысленно говорить себе также - "Я сделаю то, что у меня сейчас "закипело" завтра", как только ощутите в себе начало агрессии или желание нагрубить. Возможно, стоит быстро уйти туда, где Вы сможете побыть наедине. Главное НИЧЕГО не делать и не говорить в таком состоянии.
Ну, а назавтра, думаю, у Вас уже все перегорит.
Наверное ты ещё не встречался с более агрессивными людьми чем ты, вот когда встретишся, когда они на тебе свою агрессию выплеснуть в полной мере, тогда ты поймёшь как сладко живётся и как сладко тем, по отношению к которым ты агрессивен.. Может тогда и придёт то самое исцеление, а если нет, то в другой раз при встречи с более агрессивными людьми чем ты, тебе будет очень паршиво (могут навалять тебе так, что забудешь где лево, а где право =)), это конечно шутка, но суть в том, что раз ты задаёшь подобный вопрос, то ты на правильном пути.. ведь осознание проблемы приводит к её решению... а как я могу понять ты её осознаёшь... решение скоро придёт! (или придёт тот кто тебе наваляет =))
Смотреть по телевизору программы: "Пусть говорят", "Жди меня", "Мужчина в доме" и читать побольше интересных книг: "Мартин Иден", "Мастер и Маргарита", "Джен Эйр", "Айвенго" и т.д.
Медитация
Дзен
Самые быстрые результаты в КамаКагью- у них-же самая разветвлённая сеть школ
Работайте с собой-гнев отличная энергия и движущая сила, подчините её и достигнете звёзд...
Это лучше чем пресно и скушно ничего не делать...
Разнервничался - пошел, убил котенка... раскаялся. Потом сидишь - котенка жалко.
Жена потом посмотрит - и только видит что нервничаешь - тутже заткнется и молчит.
Есть старинная японская легенда. Однажды Учитель (монах) со своим Учеником путешествовали по стране. Как то подошли они к реке которую нужно было пересечь. Сели в лодку, заплатили плату лодочнику, но только отплыли пару метров от берега, в лодку запрыгнул Самурай. Он уселся, оглядел пассажиров, недобро ухмыльнулся при виде монаха-Учителя. «Чего тебе дома не сидится, старый пень?! Ненавижу ваш, святош, с вашей фальшивой моралью!» Он начал кричать на Учителя и оскорблять его. Тот молча сидел и перебирал свои четки. В какой то момент Самурай настолько разошелся, что схватил ножны своего меча и ударил Учителя ими по лицу. Вытерев кровь с лица, тот спокойно сказал Самураю: «Пожалуйста, успокойся. Если ты и дальше будешь буянить, то лодка перевернется и все мы потонем». Его слова подействовали на Самурая отрезвляюще и он затих. Ученик монаха был в гневе и закусывал губу. Он тихонько спросил: «Учитель, хочешь ли ты чтобы я выбросил этого нахала за борт как паршивую собаку?!». Учитель молча сделал знак рукой, мол, подожди, успокойся. Они переплыли реку и пошли дальше. А через некоторое время их догнал Самурай, упал на колени перед Учителем, заплакал, попросил прощения и попросился к нему в ученики.
Данная легенда показывает три уровня раскрытия своих эмоций и чувств. Лично мне симпатичнее Самурай, чем Ученик, который давил в себе чувства, не пускал их наружу. В отличие от него Самурай – человек, который свои чувства открыто выражает, но при этом он может попросить прощения если он неправ. И Учитель – человек полностью владеющий своими эмоциями и выигрывающий в перспективе. Психологи давно уверены в том что человек не достигнет стадии Учителя, пока не пройдет стадию Самурая – то есть выражения своих эмоций и открытого их «выплескивания». Лишь после этого человек может научиться этими самыми эмоциями управлять и пускать их в конструктивное русло… Остается только гадать что бы было если бы Учитель не простил Самурая и полез бы в драку сам, либо благословил на это Ученика, - вариант опрокинуться и утонуть здесь очень вероятен…
Я думаю вы на правильном пути. Уж лучше быть грубым и агрессивным, чем молча скрежетать зубами. Еще Христос призывал «не носить камня за пазухой», т.е. открыто выражать свои претензии…
17 лет назад