Хожу в спортзал уже около 7-8 месяцев. Выросло всё, что я качал, кроме крыльев. Какие упражнения посоветуете?

спорт тело

Ответы:
Есть одно упражнение на крылья, простое, но очень эффективное - подтягиваться с широким хватом, турник за голову. Причем советую тебе делать как это делал я (если есть возможность). Я когда учился в школе жил в своем доме и во дворе стоял турник. Каждый раз, проходя мимо турника я так подтягивался 1 раз. Потом, когда это стало легко, 2 раза. Потом когда и 2 раза стали без малейших усилий даваться, увеличи до 3. Дальше 4,5, 7, 9, 11... Процесс хоть и долгим был, но крылья у меня офигитительные до сих пор, хотя прошло уже наверное лет 15 без активных физических упражнений...
качай душу теперь.


16 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.