Как за возможно меньшие сроки набрать кг 7-8?

здоровье вес тело


Примечание:
жрать надо больше - это понятно, я хочу узнать, какой нужен режим приема пищи и рацион

Примечание:
2 yutai
неважно, даже если тупо жир, то он сам будет переходить в мыщцы
Ответы:
жрать надо больше
мышечную массу или тупо жир?:-)
По трёхлитровой баночке пива каждый вечер.
Кацап, прости, но ты клинический идиот. Жир НЕ ПЕРЕХОДИТ В МЫШЦЫ. Это абсолютно разные ткани. Есть жир, а есть мышцы. Друг от друга НЕ ЗАВИСИМЫ! И жир не надо набирать, если хочешь накачаться.
потреблять побольше мяса, рыб, яйца
http://www.google.ru/search?q=набрать+вес
присоединяюсь к назу
Хорошая вешь: молоко с молотыми грецкими орехами - белок в чистом виде. Будешь лежать - будет прирастать жировая маса, будешь качаться мышечная. Белок наш организм может переводить в то что ему требуется.
кушайте Беллакт 25
Люди что вы за тупость советуетте скоко не еж жыра у разных людей разный обмен веществ!


16 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.