Ответы:
Никаких. Лучше активнее посещать спортзал и бассейн и не есть всякую гадость. Стероны влияют на обмен веществ. Если у вас с этим что-то не впорядке, то могут и помочь, а если все ок, зачем ставить над собой эксперементы?
И нужны ли вам эти рельефные мышцы? Перекачанные мышцы тоже мешают в жизни: уменьшается гибкость, чаще бывают судороги.
ЗЫ Может и можно завоевать девушку рельефными мышцами, но удержать ее они не помогут точно :) Лучше поберечь здоровье.
Так в том то и проблема. Нагрузки то у меня достаточные, разрядник. А хоть бы грудь выпячивала немного вперед, а то хилый. А девушка это тоже пунктик.
Лучше посещайте чаще спорт зал.
Поверьте, достаточно трех раз в неделю и через год - два у Вас будет достаточно приличное тело и без всякой "химии". Конечно, при условии стабильных и правильных тренировок...
Тренировки у меня есть, достаточно, триатлон ведь. Если я буду еще ходить в спортзал где будет мое свобождное время?
А вот про массу спасибо, буду кушать раза 4-5 вдень :)
То, что Вы будете кушать 4-5 раз в день.. это еще не значит, что масса начнет расти... да еще и не известно КАК расти :) и какая масса :)
Тренер сам меня наводит на это, да и я не прочь. Конечно я не собираюсь там растить мышечную массу до такой степени что попу не смогу подтереть самостоятельно :) Как говорится, нужен просто сильный импульс.
А что это девушка сделала для тебя, чтоб ты ради неё гробить здоровье? подумай хорошенько. надо быть в меру эгоистом.... если ты ей не нравишься из-за тела - то пошли её...
Мне самому не посебе. Я блин спортсмен, у меня всякие там медали, пара кубков, бумажки и все такое... а банально при напряжении бице-трицепца - кисель.... Мож со мной что не так?
- Начните ходить в зал...
- поговорите с тренером-силовиком этого зала
- походите на сайты, посвященные атлетизму, подберите упражнения
- составьте комплекс (думаю, в зале Вам помогут) если не помогут - пишите :) разберемся :)
- подберите соответствующую диету...
- запаситесь терпением и силой воли (до 6 месяцев вообще можно не смотреть на себя в зеркало :))...)
порой из-за этого многие уходят из залов :)
17 лет назад