Становая тяга - есть ответ « Вопросы и ответы

Без имени, 537 просмотров

После выполнения последнего повторения в подходе,т.е.когда уже поставил штангу на пол,возникают неприятное ощущение в области копчика,которое длится буквально секунды 4.В чём причина??Техника норм.

Ответы:

Ariman-x

у меня было такое...потом прошло...лучше разогревайся и растягивай связки, пока не перестанет болеть уменьши максимальный вес.

Markmx

неприятное? по мне так наоборот, я еще так медленно разгибаюсь и стою, прикольно пошатывает и проходит быстро. явление нормальное, только что же нагрузку пережил, естественно организм как-то на это реагировать должен. перед становой иногда делаю поясницу, только без груза надо, чисто чтобы разогреть ее, и все дальше идем становую делать.

halleh

Это сухожилия(вернее их крепление к копчику) привыкают к нагрузке и весу - для вас этот вес еще великоват

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.