как перестать реагировать на шум ?

забить колачи в уши

одеть наушники... либо продаются такие специальные затычки в уши... когда на стройке работал, такие нам выдавали

Человек ко всему привыкает !

а  какого рода шум? :)

создавать его самому эт отвлекает когда когото раздражает

Смотря какой шум. Если не что-то из ряда вон, то поможет полное погружение в деятельность. А вообще — только наушники помогут (типа как на стрельбищах используются или на стройках и т.п.).

у меня как-то этажом выше жил мальчик-пианист-слон, который уж очень любил "играть" по выходным, часов с семи, а вечером по будним бегал, как табун лошадей. лечись это включением музыки :).
А вообще лучше позвонить в дверь и попросить потише сделать, мне помогало

Сочувствую. Та же проблема была когда-то. Включал саб у себя чтоб бухал погромче или телевизор, когда свое музло тогда не так слышно "звуков дома" и свое как-то не так мешает что-ли, может по тому что понимаешь что можешь это контролировать а вот чужой топот у чужое музло уже слабо. Если нечего не работает так просто охренеть можно. Ну а когда спать, тогда беруши конкретно помогаю не сойти с ума. Перепробовал много, самые лучшие на мой взгляд одноразовые беруши ULTRA SAFE SOUND (самое большое количество децибел, 32 или 35, могу ошибаться, уже не помню точно) но они дороговаты, можно купить в аптеке или тоже одноразовые строительные 3M (вроде, тоже децибел 37, можно купить в строительном магалине, оме например), дешевле в разы но жестковаты немного, по звуку одинаковые. Таскать можно по неделе пару- потом лучше выкинуть и новую пару взять. Всякие многоразовые затычки- шило, надавливают сильно внутри уха и когда вытаскиваешь такое чувство что перепонка вырвется и по звуку слабее.
Единственное что помогло решить эту проблему это переехать жить в частный дом, сразу как переехал казалось что слышно как мозги в голове шевелятся, так непривычно было без шума.