Собственно, как проходит ваша тренировка грудных мышц? Верхняя часть у меня не выделяется (квадрата нету=) Заметил, многие в один день делают упражнения на середину и низ (базовый жим, брусья\кросоверы, разводочки) в другой день прокачивают верх. Насколько я понимаю, делают это для того что-бы по полной выложиться и там и там. Видете ли вы в этом смысл? Может стоит чредовать?(т.е. одну тренировку начинать с упражнений на низ, вторую - на верх)
з.ы. часто замечаю ответы людей, которые сами знают не больше задающего вопрос, по этому попрошу без соплей, т.к новичком себя не считаю, могу гордо назваться любителем (но не более). жим лёжа порядка центнера(на тренировках - 85-90, максимум даво не мерял, сейчас где-то 120) собственный вес 87кг. Убийственных методик после которых не смогу ходить без энэргетиков тоже не нужно, фанатом не являюсь.
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.