Что такое медитация?

Медитация на самом деле простая вещь и все время от времени ею занимаются.
Эт просто когда ты на чём то сосредотачиваешься.
Живопись -  это медитация
Что то сочиняешь - это медитация
Готовкой занимаешься - это медитация
Серишь в туалете  -   Хм...  (извеняюс)  ну в общем тоже своеобразная медитация))
Но это всё деятельные виды, есть и не деятельные, об них написано много хороших книг, но многие авторы не говорят про те что я перечислил (активные виды).
Я считаю что самая продвинутая творческая м. Ну а творчество понятие тонкое и не связано с какой-то конкретной деятельностью.
Советую почитать вот эту книгу http://www.e-reading.co.uk/book.php?book=93949 там много говорится о творчестве и медитации

Википедия вам разъяснит более разносторонне

Медитация  – особое трансовое состояние человека, при котором происходит отключение физического мозга от анализа внешнего мира и погружение в себя, в свой внутренний мир. Относится к состояниям размышления. С помощью медитации человек достигает просветления, может регулировать состояние своего здоровья. Известно 4 вида медитации.
1) Повторение в уме словосочетаний или чисел. В основном для сосредоточения внимания служат: стихи, мантра, тексты песен, периодический ряд чисел.
2) Повторение физического действия. Напр., внимание сосредотачивается на дыхательных, ритмичных упражнениях. Могут использоваться другие повторяющиеся движения.
3) Зрительная концентрация. Сосредоточение внимания на предметах: горящей свече, книге, рисунке.
4) Сосредоточение на проблеме с целью её решения.

Не ум.

"Мои мысли мои скакуны...". Так вот медитация стреножит скакунов...

Медитация - это способ трансформации сознания, если говорить очень простым языком. Если же говорить более глубоко, то медитация - это погружение в истинную реальность, созерцание и анализ окружающего нас мира, а так же самого себя изнутри, высшая умственная деятельность. Существует очень много различных техник, различных состояний сознания, которые характеризуют медитирующего, так что сказать конкретно, что это такое, нельзя. Не-медитирующий подобен человеку, который вообще не думает, не использует органы чувств. Однако все медитируют, абсолютно все, неосознанно или осознанно, даже если не понимают этого. Кстати, слово медитация не существует на востоке. Это слово meditatio - латинское, и означает размышление, но на практике медитация сводится далеко не просто к размышлению, а часто вообще к прекращению мышления. На востоке , на своей родине, она именуется термином Джана или Дхьяна.