Пресс и похудания живота

У меня пресс очень накаченный и я могу пресс качать с 10 кг гирей за головой как минимум. Но у меня есть не большой живот, так вот вопрос если я буду делать ОЧЕНЬ много раз без гири это пойдёт на рельеф или похудания? Пресс просто лёжа на спине до колен. Если минут 10 - 30 качать без перерыва то поможет ? Или всё это мало эффективно?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.