Здраствуйте! Вопрос о брюшном прессе. - есть ответ

Yevloy, 610 просмотров

Мне 24 года от роду, всю жизнб занимался спортом но пресса никогда не было, с юного возраста выделялся лиш первый ряд кубиков, с недавних пор начал качать эти самые кубики сейчас не ахти выделются только первые три ряда, начал по этому поводу гуглить о прессе, информация протеворечит на одном ресурсе говорят качай пресс каждый день на другом через день, ну так кто мне ответить как часто его качать?

Ответы:

Mah2012

Себя слушай. Если тебя прет это дело, качай скок душе угодно.
Вот есть толковый мужик http://www.youtube.com/user/fit4liferu/videos

Titbit-21

если безо всякого питания, то лучше через день ИМХО. Мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха, п.э. перерывы должны быть

Вячеслав Скулков

Больше 2 раз в неделю мало смысла. Качать с отягощением 4х15. И уделяй внимание нижней части прямой мышцы живота.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.