Как накачать пресс? - есть ответ

Без имени, 510 просмотров

Ребят подскажите примерно за какое время можно накачать пресс в домашних условиях? (жирного пуза нету))
и как правильно качать? Через день или каждый день и тд и тп.
Писать только по делу.

Ответы:

Web

Заниматься стоит каждый день, постепенно увеличивать нагрузки, кушать хорошо, а именно: яйца, рыба, молоко (белок), огурцы, помидоры, салаты. Упражнения смотри по-ссылке или можешь сам поискать, благо информации много.
http://fitseven.ru/kak-sdelat-press/luchee-uprajnenie-na-press

Данила Емелин

За недель 8-10
Каждый день до упора,как можно больше.

Без имени

В YouTube напиши в поиске упражнения для пресса (уровень 1) и там самое первое включи,я занимался 1 месяц и вроде появились кубики!)ты пока 2 недели через день занимайся,а потом уже каждый день!и когда уже будет совсем легко и пресс болеть не будет начни выполнять 2 уровень!Так же каждый день!удачи и терпения!За 1 месяц уже будут кубики но не большие!

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.