Что надо чтобы за лето накачать пресс? - есть ответ

Без имени, 127 просмотров

Мне 14 лет рост 177 см 83 кг,очень хочу за лето прокачаться ...Подсел на игру и запустил себя полностью, не хочу дальше быть таким, летом всё что угодно главное чтоб накачаться!

Ответы:

ВиОшник 93 лвл.

Мотивация и настойчивость

EvgenKraps

Тут не только пресс качать надо, надо все тело качать. Красивый пресс на жирных ногах и дрыщавских руках накачать просто невозможно. Нужно качать все мышцы тела тогда будет красиво. бегай по утрам, делай скручивания, ходи в спортзал, если не можешь, то на турник. Купи гантели или у друзей попроси(у кого нибудь точно будут), прыгай не скакалке,отжимайся. Но трудно тебе придется. До лета чуть осталось так что качаться тебе все лето если не забросишь.

Без имени

На пресс существует огромное количество упражнений, я рекомендую вам всего лишь три: кранчи, наклонная скамья и поднимание ног. Их хватит, чтобы хорошенько выделить все кубики и придать силы прессу.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.