Пресс и спина - есть ответ « Вопросы и ответы

Ответы:

Под поясницу нужно подкладывать валик из полотенца небольшой по диаметру, но под всю поясницу. Подберите диаметр валика, чтобы было максимально удобно, т.е. не большой и не маленький, чтобы поясница не висела над полом.

Без имени

лучше конечно по этому поводу с врачом поговорить. а если примерно - мышцы пресса и спины в ужасном состоянии. хилые аж не смешно. уменьшите нагрузку вдвое и плавно понедельно подымайте. да и разминка и разогрев мышц, связок и суставов перед тренировкой много значит

Web

Если у тебя остеохондроз, то мне помогли аппликаторы ляпко. Вот ссылка на их действие

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.