Как накачать пресс до кубиков за 2 месяца (+1 день)?

Без имени, 254 просмотра

Я очень хочу накачать пресс до поездки с однокурсниками в Анапу. Да и девушке моей приятно будет.
Пресс присутствует. Твердый. Но под слоем жира 0.5-1.5см. Может быть просто жир согнать?

Примечание:
Даже если он есть?

Ответы:

Без имени

не подкачаешься ты к лету!

Без имени

Чтобы стали видны мышцы пресса, нужно избавиться от жировой прослойки. Иначе хоть обкачайся, кубиков не увидишь.

Artem Petrov

Если качать пресс жир никуда не денется,живот будет только больше!Сначала много бегай чтобы согнать жир, а потом уже качай пресс.

Без имени

первый месяц качай каждые 2 часа по сколько сможешь, результат будет сразу

Семь бед - один ответ

Тебе уже подсказали. Сгоняй жир. Иначе, пресс свой ты так и не увидишь.
Для этого бегай, прыгай, катайся на велосипеде. Вообщем, нужны тебе аэробные нагрузки (не менее 40 минут) и в достаточном темпе.
Можешь помочь себе аминокислотами BCAA или жиросжигателями. 1.5 см жира не много, за один курс уберешь все.
Ну и, конечно, обрати внимание на свою диету. В день тебе нужно будет потреблять не больше калорий, чем ты сожжешь. Но голодом себя морить тоже не нужно.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.