как правильно напрячь пресс чтобы были видны кубики?

iSevenDays, 2085 просмотров

Если просто напрягаю как умею, то кубики только хуже видны.Пацаны говорят что не так напрягаю, а как правильно я не знаю.Видны 6 кубиков в расслабленном состоянии.

Примечание:
А если стоя?

Ответы:

ПОВЕЛИТЕЛЬ ВСЕЛЕННОЙ

ляж на спину и подними прямые ноги на угол 30 градусов

пользователь№1

ПОВЕЛИТЕЛЬ ВСЕЛЕННОЙ, БРЕД

nignts

римский стул+жим ног в висе+ класический пресс
все это по 3 раза в день,по 3 подхода по 15-20 раз

И да, он тоже Таненбаума читал. Его стоит почитать каждому наверно. Это классика, многие так и считают. У него есть неск. хороших книг.

Кубики могут быть видны у всех, даже не при особо сильно накачанных мышцах.
Просто зачастую они скрываются под даже если не большим, но достаточным, слоем жира.
его надо убирать.
Хотя я не специалист в этом. Это так, просто запомнилось из когда-то прочитанного в статье одной.
Может быть это даже не правда.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.