как уснуть?

проблема психика сон болезни настроение

нифига не помогает. чай с ромашкой пробовала. молоко с медом. выключить всю технику и пялитсо в потолок, релаксировать, расслабляя каждую мышцу.. пить алкоголь не хочу, попросту не на что. Книгу читала. художественную.. потом еще одну - по программированию.. потом еще одну - по математике. не помогает( кодить пробовала - не помогает.

Примечание:
zikker
идти до аптеки лень.. еще украдут и изнасилуют по дороге.. или я кого-нибудь украду..

Примечание:
Кубик-рубик
я бомж безработный, потому сплю как попало, где попало, во сколько попало.. если вообще сплю.

bestoJIo4b
меня стошнит, но я навряд ли усну..

Горький шоколад
:)

Примечание:
zikker
последний вариант мне нравится, но в кандидаты только ноутбук и плюшевый пингвин.. я б со щенком спала, но он кусается, причем как большинство мужчин, преимущественно за грудь.

Кубик-рубик
я и недумать вещи несопоставимые практически((

Примечание:
Svyatoy
после весенних экспериментов над собой могу не спать по трое суток не особо напрягаясь. но сейчас мне лучше уснуть все же, а то с катушек съеду.

Без имени
какая ж жизнь без компа.. мне даже почитать будет нечего без него)
но я попробую пустырник найти, да, это идея.

zikker
физуха мне никогда не помогает, скорее наоборот..

Примечание:
zikker
я пока резиновых щенков на батарейках не видела в продаже..
нет, намек мне ваш понятен, но это не есть проблема для того чтобы уснуть)

Игорь
копать картошку у нас еще рано.. причем в центре города делать это негде..

Кубик-рубик
раньше все так и было. Теперь, как я уже говорила, я могу не спать по трое суток вообще. То есть меня не вырубает тогда, когда по-идее уже должно бы.

Примечание:
zikker
lisp мой любимый язык, я за ним могу до утра спокойно просидеть)

вобщем я пошла за пустырником и войной и миром.. эксперимент будет..

Примечание:
Kommunist-odinochka
Хотите тоже не уснуть, вместе со мной? Так вот, скажу страшное: я сожгла по весне капитал на даче в печи. вырывала по листочку и сжигала.. кайф)

Кубик-рубик
Они меня не любят почему-то.. говорят что подвижный тип психики и норовят поскорее от меня отделаться.. Хотя для некоторых *окулисты, дерматологи, хирурги* я редкий медицинский феномен и те наоборот пристают:(

zikker
погодите радоваться, щас ничего не поможет и буду я вас тут до утра мучить ^^

Примечание:
k_max, зришь в корень) есть такая проблема и даже не одна.. завидовать особо нечему..

Примечание:
Blackhallo
хороший ответ.. пойду переправу или евгения онегина почитаю себе из себя) вдруг получится таки..

всем спасибо, zikker как самый активный помощник получает лучший ответ)
Ответы:
Запрограммируй себя на сон.
Выпить Донормил или Мелоксен(содержит мелатонин).
Ещё есть вариант спать с кем-то.
--идти до аптеки лень.. еще украдут и изнасилуют по дороге.. или я кого-нибудь украду..
Качай пресс до изнеможения потом душь и в койку.
Напишите пожалуйста во сколько чясов вы ложитесь спать и во сколько встаете.
Начни читать войну и мир, если еще не прочла.
Там через пару страниц просто отрубаешься...
Может лучше прекратить заниматься всякой хе<цензура>й и попытаться заснуть?
Да, штудируйте пред сном "Капитал"...
ничего не пейте, такие припараты могут вызывать привыкание, скорее всего ваша проблемма возниклда иза психических розстройств, вам нужен отдых заставляйте себя розслаблятса, не дмайте о работе ( если она есть то в лучшем случяе попросите отпуск)
Как делаю я.
На ночь помыть ноги холодной водой. Принять настойку пустырника. Включить какую-нибудь аудиокнигу, не обязательно интересную, или почитать грамматику японского языка :)
Если ничего не помогает, то не пялюсь в темноту, включаю свет и пишу что-либо.
Дневники не виду в виде: "Привет дневник сегодня 11 июля и всё хреново". Но записи да.
Или включаю хороший фильм и смотрю.
все зависит от того чем вы занимаетесь днем, если вы просидите вот так за компьютером ничего не делая, то ясен пень что вам глаза ночью не закроютса, пойдите чем займитесь, выходите гулять)
Ооо, да есть такая проблема, сам прогер :D Я решаю просто: не спится - ну и не сплю=) В любом случае на следующий день уснешь (захочется уже в районе 12, а к 20-21 часу уже скорее всего срубит=).
Кубик рубик выкуси мелоксен не вызывает привыкание и не вреден + это "гормон" сна.
/*последний вариант мне нравится, но в кандидаты только ноутбук и плюшевый пингвин.. я б со щенком спала, но он кусается, причем как большинство мужчин, преимущественно за грудь.*/
А резиновые и на батарейках тоже кусаются или щекотки боитесь ?
Все пред. советы - фигня.
//Без имени (новый пользователь)
//никакого компьютера перед сном
Ещё один киберфоб.
когда я не мог спать( я ложилса всегда поздно примерно в 02:00 или даже в 03:00) утром как правило просыпалса не раньше 11:00) так вот чтоб востановить баланс сна, я просыпалса в 7:30, несмотря на то что я дико хотел спать и ноги тащили тело к постели я старалса привести себя в нормальное состояние, конешно так тяжело, но когда вечером вы будите ложитса, вы еще как уснете)
У меня такое часто происходит,я уничтожаю мысли из головы.Начинаю рисовать в голове картины легко и свободно,не продумывая сюжет и ни о ком не думая,именно поэтому я засыпаю.Хотя можно еще чухать себя по затылку тоже на сон тянет(не соскребать все руками,а слегка тереть)
/*zikker
физуха мне никогда не помогает, скорее наоборот.. */
Если ты программист то haskell, lisp .. функциональные языки усыпят быстро
Мой ответ лучшим выбрать незабуть!
"раньше все так и было. Теперь, как я уже говорила, я могу не спать по трое суток вообще. То есть меня не вырубает тогда, когда по-идее уже должно бы. "
в таком случяе вам нужна консультация врачя)
есть еще такой способ, лечь, расслабиться, закрыть глаза и постараться в течении минуты продержать поднятыми до упора глазные яблоки. но здесь 50 на 50. Либо вырубит, либо нет))
1) максимум 8 дополнений.
2) Для сна можешь посмотреть Эксперементы лэйн(аниме) или призрак в доспехах. (мне нравится, но нудно).
3) Все мои советы должны помочь значит + мне.
закрыв глаза, нужно читать про себя текст. текст надо знать наизусть и полностью на нём концентрироваться, лучше чтобы это было стихотворение или слова песни. читать по кругу пока не уснёшь. можно также засыпать под фильм, двд, слушать чью ту беседу, разговор, например по радио. эти беседы отвлекают мозг от любых мыслей.... мозг тогда понимает, что никому не нужен и засыпает)) ну или как-то так. мне реально помогает
Меня матан усыпляет почти мгновенно. :) Но если такая клиника, значит тебя что-то тревожит и тут из народных средств ничто не поможет. Либо устрани причину тревоги, либо жди когда организм аварийно пошлет SIGKILL всем мыслям. Либо я не прав и можешь послать меня со своим советом. :)


15 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.